肺除了重要且顯而易見的呼吸作用外，還承擔調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄。肺氣的宣發(fā)使水液輸布到全身，從汗孔排泄；肺氣的肅降使水液下輸?shù)侥I轉(zhuǎn)化為尿，后經(jīng)膀胱而排出。肺還具有造血功能，人體內(nèi)超過一半的血小板是在肺部產(chǎn)生的。除了調(diào)節(jié)肺泡的空氣，當身體過熱時，肺部的通風還有助于身體降溫。每天大概有300克的水通過肺內(nèi)外呼吸道的蒸發(fā)排出大約百分之七的身體熱量。當肺部處于通風狀態(tài)時，將空氣加熱到低于體溫，會損失百分之三的體溫。

隨著年齡不斷增長，肺部功能會逐漸變?nèi)酰医┠晔軞夂蜃冞w、吸煙、化學物質(zhì)等多方面的影響，越來越多的人出現(xiàn)了肺部問題。肺部一旦出現(xiàn)疾病，那首先就會影響各器官的供氧，讓身體處于缺氧狀態(tài)，其他并發(fā)癥也會隨之找上門來。所以，保護肺部健康很有必要！想要肺健康起來，多吃以下“三白”食物，對肺部健康有幫助：

銀耳：銀耳又被稱為白木耳、雪耳，古代中醫(yī)就發(fā)現(xiàn)其性味甘平，能起到潤肺滋陰的效果。而現(xiàn)代醫(yī)學也證實，銀耳的確能起到潤肺止咳的效果，因為銀耳含有“銀耳多糖”成分，它是自然界中唯 一分子量超百萬的保濕劑，它能長時間附著在組織黏膜上，保持黏膜的滋潤性，減少物質(zhì)對黏膜的刺激；

山藥：一種多年生草本植物，營養(yǎng)豐富。其中的糖、蛋白質(zhì)的混合物，更有補脾養(yǎng)胃之功效，還能清肺補腎。

白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜性涼、味辛，歸脾、肺經(jīng)，具有下氣寬中、清熱化痰的作用。同時還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以緩解咳嗽。