心腦血管疾病病已成為威脅中老年人生命的一大“殺手”，對人的生命已造成嚴(yán)重的威脅，所以，采取有效的防范措施是當(dāng)務(wù)之急。其實(shí)日常生活中的小方法就能保護(hù)心臟。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，多由于高脂血癥、動脈硬化、高血壓病、長期糖尿病、血液粘稠度高導(dǎo)致的心臟、腦部及全身組織發(fā)生的出血性或缺血性疾病。多見于50歲以上的中老年人，是嚴(yán)重影響身體健康的常見疾病。因此預(yù)防心腦血管疾病非常重要，主要通過保持良好心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，規(guī)律作息，戒煙，少量飲酒，嚴(yán)格控制血壓、血糖，對癥對因治療心腦血管疾病藥物應(yīng)用來預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

預(yù)防心腦血疾病首先要在飲食上把關(guān)，下面請看肺功能檢測儀廠家詳細(xì)介紹：

1、飲綠茶：每天飲1杯綠茶對心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和血管硬化。

2、吃核桃：每天吃3個核桃可使膽固醇下降，患心臟病的可能性大大降低。

3、吃蘋果：蘋果中含有大量抗氧化物，可及時清除體內(nèi)代謝“垃圾”――氧自由基。

4、少吃鹽：將鹽的攝入量減少1/3，可能會讓患心臟病的危險降低40％。鹽的攝入量每天控制在5克左右，但也要防止出現(xiàn)低鈉血癥。

今天肺功能檢測儀廠家來為大家介紹一下心臟病發(fā)作的標(biāo)志，大家可以及時了解，并快速做出反應(yīng)：

1.上半身的胸部或其他部位不適。

2.呼吸急促。

3.突發(fā)冷汗，惡心，胸悶。

4.婦女更可能經(jīng)歷呼吸急促，惡心，嘔吐和背部或頜部疼痛。

以上是來自肺功能檢測儀廠家的分享，關(guān)注我們帶您了解更多內(nèi)容！