高強(qiáng)度工作節(jié)奏，巨大的生活壓力，讓很多人都處于亞健康狀態(tài)。很多疾病在早期幾乎沒有明顯的癥狀，加上工作一忙，只要不是要命的事，人們很難抽出時(shí)間，去關(guān)心調(diào)養(yǎng)自己的身體。
在這些問題之中，心肺功能差就是比較典型的一類。對于心肺功能差的人，會比較容易患上一些慢性疾病，包括心血管病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，所以出現(xiàn)心肺功能差時(shí)要及時(shí)調(diào)治。那么心肺功能差會有哪些表現(xiàn)？
心肺功能的強(qiáng)弱直接關(guān)系到人體各大器官以及全身的活動(dòng)能力，診斷慢性阻塞性肺疾病的“金標(biāo)準(zhǔn)”就是心肺功能檢查。
有人認(rèn)為肺功能測試是測量肺活量，其實(shí)肺活量只是肺功能檢查中的一小部分。通俗一點(diǎn)說，肺功能檢查是看肺部彈性好不好（正常的肺就像一塊海綿，很軟），呼吸氣道是否通暢，氣道是不是很敏感，吸進(jìn)體內(nèi)的氧氣是不是能夠滿足身體所用、胸廓上的呼吸肌肉是不是有力量、肺功能可以滿足多大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等等。
通常情況下，正常成人肺內(nèi)所能夠容納的總氣量大約為5.0L左右。依年齡、性別、身高以及體重而有所差異。單位時(shí)間內(nèi)進(jìn)入或呼出的氣量稱流量。正常成人第1秒鐘的用力呼出量約為3.0L。肺泡氣體肺毛細(xì)血管的血液之間的氣體交換膜平均厚度不足1/1000mm，面積約為70～100m。
對于在膜的兩側(cè)，氣體分壓會有所不同，由高分壓向低分壓擴(kuò)散，氧由肺泡進(jìn)入血液，二氧化碳由血液排至肺泡，構(gòu)成了有效的氣體交換即彌散。氧會通過血液循環(huán)運(yùn)送到各個(gè)組織的臟器，各個(gè)組織的臟器所產(chǎn)生的二氧化碳會由血液運(yùn)送到肺而排出人體外。
一吸一呼，息息相關(guān)。
當(dāng)肺功能系統(tǒng)受損時(shí)，
呼吸就變得不那么輕松了。
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對于心肺功能差的人群，建議平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，以增加心肺功能，避免心肺功能越來越差，從而給健康帶來更大的影響。
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文字 | 邁小松
排版 | 郭東轉(zhuǎn)
審核 | 胡春營
